โพสต์ 27 ก.ย. 56 ปรับปรุง 24 พ.ค. 57 4,802 Views

รองช้ำ

รองช้ำ

หมายถึง การมีจุดปวดบนเท้า เช่น ที่ส้นเท้าเวลาเดินลงน้ำหนัก โดยเฉพาะก้าวแรกหลังจากตื่น

นอนตอนเช้า หรือนั่งนาน ๆ แล้วลุกขึ้นยืนเดิน โรคนี้มีการอักเสบ ปวดส้น ผังผืดฝ่าเท้า Placentar 

fascia สัมพันธ์กับการเดินลงน้ำหนักที่เท้า มักพบมีความผิดปกติของการลงน้ำหนักที่เท้าี่ร่วมด้วย

การดูแลเบื้องต้น ได้แก่ การออกกำลังกายยึดกล้ามเนื้อน่อง เอ็นร้อยหวาย การประคบร้อนจะช่วย

ลดการอักเสบความปวดลงได้ อาจพิจารณทานยาลดการอักเสบชนิดไม่ใช่เสตียรอยด์

(Non Steroidal Anti Inflammation Drugs : NSAIDs) ถ้ายังไม่ดีขึ้นควรพิจารณาการรักษาทาง

กายภาพบำบัดร่วม ซึ่งหมายถึง การให้พลังงานทางกายภาพ (Physical Agent) เพื่อลดกรอักเสบ

ของผังผืดฝ่าเท้า ได้แก่ การให้คลื่นความถี่สูง (Ultrasound Therapy)เป็นต้น หากยังไม่ดีขึ้นอีก

อาจพิจารณาการฉีดยาลดการอักเสบจำพวก Steroid เฉพาะที่เข้าตรงตำแหน่งที่เจ็บอักเสบ แต่

เป็นวิธีที่มีผลข้างเคียงมาก และมักต้องมารับการฉีดซ้ำ เพราะไม่ได้แก้ไขที่ต้นเหตุ

วิธีที่ปลอดภัยกว่า คือ การพิจารณาทางชีวกลศาสตร์ Biomechanic เพื่อกระจายน้ำหนักกดที่

ตำแหน่งอักเสบซึ่งมีอาการเจ็บ โดยใช้แผ่นรองในรองเท้า ซึ่งวิธีนี้จะช่วยแก้ไขที่ต้นเหตุได้

 

ขอขอบคุณ

คำสงวนสิทธิ์

รายงานฉบับนี้เป็นการนำเสนอข้อมูลที่ได้รวบรวมจากแหล่งต่างๆ ที่น่าเชื่อถือในเชิงวิเคราะห์ มีวัตถุประสงค์ต้องการเผยแพร่เพื่อประโยชน์ด้านการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ และประโยชน์แก่ส่วนรวม ไม่ได้เจตนาแนะนำข้อมูลเพื่อการวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรค ตลอดจนไม่ใช่เพื่อการนำข้อมูลไปใช้ประโยชน์เชิงพาณิชย์หรือมีเจตนาเอื้อผลประโยชน์ทางธุรกิจใดๆ ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ เครือโรงพยาบาลกรุงเทพ จึงไม่ขอรับรองความถูกต้อง ครบถ้วน สมบูรณ์ และเป็นปัจจุบัน ของข้อมูลเกี่ยวกับยา โรค สาเหตุ อาการ วิธีการดูแลรักษา นวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ๆ บางส่วนยังไม่มีการรับรองผลของการใช้งาน รวมทั้งไม่มีหลักฐานรับรองที่สมบูรณ์ครบถ้วน ดังนั้น ผู้ใช้ข้อมูล ควรใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลหรือปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพเพิ่มเติม หากมีการนำข้อมูลไปใช้โดยไม่ปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพ ทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการใช้ หรือการอ้างอิงข้อมูลจากรายงานฉบับนี้ และศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพขอสงวนสิทธิ์ในการแก้ไข ดัดแปลงรายงานฉบับนี้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

บทความที่เกี่ยวข้อง

มาฟิตปั๋งกับ ท่าออกกำลังกาย แบบง่ายๆ ในเวลางาน

10 เมษายน 2562 1.271

ถึงเวลาแล้ว! ที่เราจะมา ขยับร่างกายของเรา เพราะนั่งจมอยู่กับโต๊ะทำงานเป็นเวลานาน แถมยังเสี่ยงจะเป็นโรค Office Syndrome อีก เอาล่ะ เริ่มได้!

โลหิต..ที่ท่านควรทราบ

24 กันยายน 2556 6.004

โลหิต..ที่ท่านควรทราบ โลหิตหรือเลือด (blood) เป็นของเหลวสีแดงที่ไหลเวียนอยู่ภายในเส้นเลือดทั่วร่างกาย โดยอาศัยการสูบฉีดของหัวใจ อวัยวะสำคัญที่ร่างกายมนุษย์ใช้ในการสร้างเม็ดโลหิต คือไขกระดูก ในร่างกายของคนเรามีโลหิตมากน้อย ตามน้ำหนักของแต่ละคน

การรักษาผู้ติดสารระเหย

7 มิถุนายน 2556 2.939

สำหรับผู้ที่ติดสารระเหย เช่น ทินเนอร์ น้ำมันเบนซิน แล็กเกอร์ กาวยางน้ำ น้ำยาล้างเล็บ สีกระป๋องสำหรับพ่น ถ้าหากมีความตั้งใจที่จะเลิก ไม่มีคำว่าสายเกินไปนะคะ แม้ว่าจะเสพมาเป็นเวลานาน จนทำลายระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ