สุขภาพทั่วไป :: การควบคุมน้ำหนักตัว

น้ำหนักตัวที่เหมาะสม

ก่อนที่ท่านจะต้องเริ่มขบวนการควบคุมน้ำหนักตัว ท่านควรจะทราบน้ำหนักตัวที่เหมาะสมของท่านก่อนว่าควรจะเป็นเท่าใด บางท่านอาจจะใช้สูตรง่ายๆเช่น

8 มีนาคม 2557

อาหารการกินในผู้ใหญ่

ผู้ใหญ่ถึงแม้ว่าจะหยุดเจริญเติบโตแล้ว แต่ร่างกายก็ต้องการสารอาหารอย่างครบถ้วน เพื่อนำไปทำนุบำรุงอวัยวะ และเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย

24 กุมภาพันธ์ 2557

5 วิธีง่าย ๆ ในการลดความอ้วน

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่พยามยามลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน

24 กุมภาพันธ์ 2557
  • 1
  • 2

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ