โพสต์ 17 ม.ค. 57 1,614 Views

แนวทางป้องกัน

กรมการแพทย์ เผย แนวทางป้องกัน "ออฟฟิศซินโดรม โรคฮิตหนุ่มสาวยุคใหม่" หลังพบว่า 10 เปอร์เซ็นต์ของคนเมือง มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม

แนวทางป้องกัน 

กรมการแพทย์ เผย แนวทางป้องกัน "ออฟฟิศซินโดรม โรคฮิตหนุ่มสาวยุคใหม่" หลังพบว่า 10 เปอร์เซ็นต์ของคนเมือง มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม

นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า การดำเนินชีวิตของคนในสังคมเมือง มีการแข่งขันกันสูงมากขึ้นทำให้คนเรามองข้ามสุขภาพร่างกายของตัวเองไป พบว่า 10 เปอร์เซ็นต์ ของคนเมือง มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมเพิ่มขึ้น ซึ่งมีสาเหตุสำคัญมาจาก พฤติกรรมการทำงาน คือ มีอิริยาบถในการทำงานไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน อาทิ การนั่งหลังค่อมการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานมากว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน โดยไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถ และยังส่งผลให้เกิดความเครียดสะสมสิ่งเหล่านี้ส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบ และปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ อาทิ หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือและสายตา

นอกจากนี้ ยังเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ตามมาอีกมากมาย เช่น โรคหัวใจ โรคกระเพาะ เบาหวาน และความดัน เป็นต้น ส่วนอาการในด้านอารมณ์ คือ หงุดหงิดง่าย เกรี้ยวกราดกับเพื่อนร่วมงาน ให้ความสนใจแต่เฉพาะเรื่องของการทำงาน จนส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในที่ทำงานและครอบครัว

ดังนั้น หากมีอาการดังกล่าวเบื้องต้น สามารถเริ่มรักษาได้ด้วยตนเอง โดยปรับพฤติกรรมลดความเครียดจากการทำงานให้มีความพอดี ด้วยการใช้เวลาทำงานกับเวลาพักผ่อนให้สมดุลกัน และควรมีการผ่อนคลายในระหว่างการทำงานอย่างไรก็ตาม อธิบดีฯ กล่าวเพิ่มเติมว่า ให้ประชาชนให้เวลากับตัวเอง โดยหันมาดูแลสุขภาพ หมั่นสำรวจความผิดปกติของร่างกายอยู่เสมอ รับประทานอาหารให้ตรงเวลาและครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายและตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงส่งผลให้งานออกมามีประสิทธิภาพตามไปด้วย

 

 ขอบคุณข้อมูลจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส)   

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

สภากาชาดไทยรณรงค์วันเอดส์โลก-ลดผู้ติดเชื้อ

1 ธันวาคม 2556 1.332

สภากาชาดไทยร่วมกรมควบคุมโรคจัดงานวันเอดส์โลกปี 56 ภายใต้แนวคิด 3 ต. “ไม่มีผู้ติดเชื้อรายใหม่ ไม่มีการเสียชีวิตเนื่องจากเอดส์ และไม่มีการตีตราและเลือกปฏิบัติ”

อาหารดิบ อันตราย โรคพยาธิใบไม้ตับ ถามหา

13 ตุลาคม 2557 1.755

กรมอนามัย ระบุว่า เมื่อปี 48 มีสถิติผู้เสียชีวิตจากโรคพยาธิใบไม้ตับถึงวันละ 70 คน หรือเฉลี่ยชั่วโมงละ 3 ราย หากเปรียบเทียบผู้ติดเชื้อพยาธิใบไม้ตับ 100 คน จะมี 10 คน ที่เป็นโรคมะเร็งท่อน้ำดี

แหวนติดนิ้วถอดไม่ออก และวิธีปฐมพยาบาลด้วยตนเอง

11 กันยายน 2558 5.418

เหตุเกิดเพราะแหวนติดนิ้ว!! แต่เด็กไม่กล้าบอกถอดไม่ออก...ปล่อยไว้จนนิ้วบวมเกือบต้องเสียนิ้ว ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ สาธิตวิธีปฐมพยาบาลด้วยตนเอง