โพสต์ 6 มิ.ย. 56 ปรับปรุง 24 พ.ค. 57 2,276 Views

เชื่อหรือไม่... ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า ช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัย

เชื่อหรือไม่... ล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า ช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัย

ริ้วรอยก่อนวัย... เป็นสิ่งที่ใครก็มิพึงปรารถนา แล้วเราจะทำอย่างไร จึงจะมีผิวพรรณสดใส เต่งตึง สมวัย หรือดูอ่อนกว่าวัย

การป้องกันริ้วรอย ควรหลีกเลี่ยงสาเหตุดังนี้

  •         ความเครียด โบราณท่านว่า ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว เมื่อไรจิตใจเครียดก็เป็นสาเหตุของทุกโรค ไม่เว้นแม้แต่โรคชรา การขมวดคิ้วทำให้เกิดร่องลึก รอยย่นบริเวณหน้าผากและหัวคิ้วอย่างชัดเจน เพราะฉะนั้นควรรู้จักปล่อยวางในสิ่งอันควร (อุเบกขา)
  •         แสงแดด มีอัลตราไวโอเลต เอ บี (UVA , UVB) และรังสีความร้อน (Infrared) จะทำให้ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัย ควรใช้หมวกร่ม เสื้อแขนยาว แต่ถ้าหลีกเลี่ยงแดดไม่ได้ ควรทาครีมกันแดดที่มีมาตรฐาน และป้องกันช่วงคลื่น UVA , UVB และ Infrared ทั้งนี้ควรเลี่ยงแสงแดดช่วงเวลา 9.00-16.00 น.

การใช้เครื่องสำอางมากชนิดเป็นต้นเหตุของผิวแก่ก่อนวัยได้ สาเหตุที่คนไข้มาพบหมอผิวหนัง อันดับ 1 คือ เรื่องโรคผิวหนังอักเสบ(ECZEMA) 
การใช้ครีมบำรุง หรือเครื่องสำอางที่มีสารภูมิแพ้ เช่น น้ำหอม, สารกันเสีย, สารเคมี และสารปรุงแต่งจำนวนมาก ทำให้เป็นผิวหนังอักเสบ(ECZEMA) ผิวหน้าเป็นตุ่ม, เม็ดแดง อาจคันบ้าง อาการเช่นนี้ชั้นผิวหนังจะบางลง และแพ้ง่ายขึ้น (SENSITIVE SKIN) ปัญหาของริ้วรอย รอยดำ ผิวแห้งขาดการบำรุง ก็จะตามมา

  •         แท้จริงแล้วผิวหนังของเราทุกคน จะผลิต moisturizer ที่ดีที่สุด ออกมาทุกวัน ได้แก่ ceramide, free fatty acid และcholesterol ester ในอัตราส่วนที่ไม่เท่ากันในแต่ละคน เพราะฉะนั้นเราควรดูแล moisturizer เหล่านี้ให้สมดุล ด้วยการล้างหน้าด้วยสบู่อ่อนหรือน้ำเปล่า และไม่จำเป็นต้องใช้ synthetic moisturizer มากเกินจำเป็น
  •          บุหรี่ มีสารนิโคติน ทำให้หลอดเลือด ตีบ อุดตัน ผิวพรรณจะหมองคล้ำ ริ้วรอย จะมากขึ้น ซึ่งเป็นที่น่ายินดีเป็นอย่างยิ่ง ปัจจุบันคนไทยสูบบุหรี่

ลดลงเยอะมาก

ควรเลือกรับประทานอาหาร เช่น มะละกอ, แครอท เพราะมีสาร B-Carotene ผัก ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว มีวิตามินอี และซี ส่วนในสาว(เหลือ)น้อย หรือวัยทอง อาจพิจารณาฮอร์โมนทดแทน (เอสโตรเจน) เป็นบางรายตามความเหมาะสม

ในกรณีที่เกิดริ้วรอยแล้วเรามีวิธีดูแลรักษาอย่างไร ?

ครีมทาลดริ้วรอย

1.     Tretinoine เป็นกรดวิตามิน เอ ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนใต้ผิวหนัง มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชัดเจนว่า ลดริ้วรอยได้จริง แต่มีข้อเสียคือ ผิวอาจแพ้ง่าย ผิวแดง เป็นผื่นคัน และต้องใช้วิตามิน เอ 6 เดือนขึ้นไปจึงจะเห็นผล

2.     AHA, BHA, MHA, PHA เป็นกลุ่มกรดผลไม้และสารที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว ที่กระตุ้นให้มีการสร้าง เส้นใยอีลาสติน (Elastic tissue) ทำให้ผิวชั้นหนังแท้แข็งแรง และลดริ้วรอยได้ดี แต่อาจทำให้ผิวชั้นหนังกำพร้าบางลง ผิวแพ้ง่ายขึ้น และแพ้แสงแดด การจะใช้สารเหล่านี้ จึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

3.     สารลดริ้วรอยอื่นๆ เช่น

o    Antioxidant เชื่อว่า ไปลดกรดอนุมูลอิสระ อันเป็นสาเหตุของรอยย่น จึงมีสารเหล่านี้ผสมในครีมลดริ้วรอย หลายชนิด เช่น วิตามิน ซี, อี, ชาเขียว ฯลฯ

o    ครีมฮอร์โมนเอสโตรเจน(0.1% estriol) มีการวิจัยในประเทศไทย พบว่า ยาทาชนิดนี้ได้ผลจริง และเพิ่มความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้น ให้ผิวหนังได้อย่างมาก

o    กรดอะมิโนโปรตีน (Synthetic Hexapeptide) ช่วยยับยั้งการหดตัวของกล้ามเนื้อ (ผ่านกลไก snare complex) ออกฤทธิ์คล้าย Botox ที่ฉีดลดริ้วรอย

การฉีดสารลดริ้วรอย เช่น Collagen, Hyarulonic acid, Botox
สารเหล่านี้ ถ้าผู้ฉีดมีความเชี่ยวชาญก็จะสามารถลดริ้วรอยได้จริง แต่อยู่ได้นานเพียง 6-12 เดือน ขึ้นกับปริมาณ และการกำจัดสารของผิวเซลล์แต่ละคน (metabolize)

การผ่าตัด และเทคโนโลยีสมัยใหม่ เช่น Laser, IPL, คลื่นวิทยุ(RF), การฝังเข็ม (Acupuncture) การผ่าตัดยกกระชับหน้า (face-lift) ควรพิจารณาให้รอบคอบ เพราะวิธีเหล่านี้อาจมีผลเสียต่อผิวหนัง ถ้าผู้ทำไม่เชี่ยวชาญ และราคาค่าใช้จ่ายสูง

ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่เราจะเอาชนะธรรมชาติ คงเป็นได้เพียงแค่ชะลอริ้วรอยที่มากขึ้นตามวัยและอายุ ของเราทุกคน อย่างไรก็ตามหมอคิดว่าเราอย่าดูหรือให้ความสำคัญกับความงามภายนอก จนลืมให้ความสำคัญกับความงามที่อยู่ภายในของเราเลยครับ ความสวยงามที่มาจากภายใน(จิตใจ)ย่อมสำคัญ และมีค่ากว่า เพราะถึงแม้คนที่มีรูปร่างหน้าตาสวยงามแต่จิตใจไม่ใสสะอาด ก็ไม่น่าคบหาสมาคมด้วย พูดง่ายๆ ก็คือสวยแต่รูปจูบไม่หอมนั่นเอง สุดท้ายก็เป็นดังกวีโบราณที่ท่านประพันธ์ไว้ นรชาติจะวางวายมลายสิ้นทั้งอินทรีย์ สถิตทั่วแต่ชั่วดี ประดับไว้ในโลกาไม่เว้นแต่ตัวหมอเองนะครับ

คำสงวนสิทธิ์

รายงานฉบับนี้เป็นการนำเสนอข้อมูลที่ได้รวบรวมจากแหล่งต่างๆ ที่น่าเชื่อถือในเชิงวิเคราะห์ มีวัตถุประสงค์ต้องการเผยแพร่เพื่อประโยชน์ด้านการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ และประโยชน์แก่ส่วนรวม ไม่ได้เจตนาแนะนำข้อมูลเพื่อการวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรค ตลอดจนไม่ใช่เพื่อการนำข้อมูลไปใช้ประโยชน์เชิงพาณิชย์หรือมีเจตนาเอื้อผลประโยชน์ทางธุรกิจใดๆ ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ เครือโรงพยาบาลกรุงเทพ จึงไม่ขอรับรองความถูกต้อง ครบถ้วน สมบูรณ์ และเป็นปัจจุบัน ของข้อมูลเกี่ยวกับยา โรค สาเหตุ อาการ วิธีการดูแลรักษา นวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ๆ บางส่วนยังไม่มีการรับรองผลของการใช้งาน รวมทั้งไม่มีหลักฐานรับรองที่สมบูรณ์ครบถ้วน ดังนั้น ผู้ใช้ข้อมูล ควรใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลหรือปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพเพิ่มเติม หากมีการนำข้อมูลไปใช้โดยไม่ปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพ ทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการใช้ หรือการอ้างอิงข้อมูลจากรายงานฉบับนี้ และศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพขอสงวนสิทธิ์ในการแก้ไข ดัดแปลงรายงานฉบับนี้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

บทความที่เกี่ยวข้อง

ความผิดปกติของถุงน้ำดี

2 สิงหาคม 2556 5.079

ความผิดปกติของถุงน้ำดี ถุง น้ำดี (gall bladder) ถือเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งของร่างกาย โดยอยู่ใต้ตับบริเวณชายโครงด้านขวา ถุงน้ำดีมีรูปร่างคล้ายลูกแพร ยาวประมาณ 9 เซนติเมตร

ยารักษาไวรัสตับอักเสบชนิดซี

2 สิงหาคม 2556 7.180

การรักษาโรคตับอักเสบเรื้อรัง ที่ เกิดจากไวรัสซี ต้องกำจัดเชื้อไวรัสออกจากร่างกายให้หมด และต้องตรวจไม่พบเชื้อไวรัสซีในเลือดเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนภายหลังการรักษา

โรคเอดส์ไม่ติดต่ออย่างไร?

8 สิงหาคม 2556 3.790

ปัจจุบันมีการแพร่ระบาดของโรคเอดส์ในทุกส่วนของโลก รวมทั้งประเทศไทยล้วนเป็นปัญหาที่น่าเป็นห่วง ดังนั้นความรู้ความเข้าใจจึงเป็นเรื่องสำคัญ อย่างน้อยทุกคนควรทราบว่าเอดส์ติดต่อและไม่ติดต่อในกรณีใดบ้าง จะได้มีความรู้ในการป้องกันตนเองอย่างเหมาะสม

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ