โพสต์ 6 มิ.ย. 56 ปรับปรุง 24 พ.ค. 57 1,905 Views

อาหารที่จำเป็นสำหรับฟันและลดการฟันผุ

อาหารที่จำเป็นสำหรับฟันและลดการฟันผุ

     อาหารที่ท่านรับประทานมีผลต่อสุขภาฟันของท่าน ดังนั้นจึงควรทานอาหารที่ครบหมู่ ซึ่งจะช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและเหงือกให้แข็งแรง ช่วยป้องกันฟันผุ ควรดื่มนมทุกวัน ทานข้าวเนื้อสัน ไก่ ปลา ผลไม้ และผัก ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีรสหวาน เช่น เค้กและโดนัท ระหว่างมื้ออาหาร เนื่องจากเศษอาหารที่ค้างอยู่จะเป็นอาหารที่ดีสำหรับเชื้อแบคทีเรีย หากท่านไม่ทำความสะอาดปากและฟันให้ดีพอ หลังรับประทานอาหารและถ้าหากมีเศษอาหารตกค้างอยู่เพียง 20 นาทีเท่านั้น แบคทีเรียจะสามารถสร้างกรดขึ้นมามากพอที่จะกัดกร่อนเคลือบฟันได้
 
     หากท่านชอบรับประทานอาหารว่าง ควรจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผลไม้ ที่มีความหวานน้อย อาจเเป็นฝรั่ง ชมภู่ มะม่วง เป้นต้น การทานอาหารว่างที่มีประโยชน์จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพและป้องกันฟันผุได้

คำสงวนสิทธิ์

รายงานฉบับนี้เป็นการนำเสนอข้อมูลที่ได้รวบรวมจากแหล่งต่างๆ ที่น่าเชื่อถือในเชิงวิเคราะห์ มีวัตถุประสงค์ต้องการเผยแพร่เพื่อประโยชน์ด้านการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ และประโยชน์แก่ส่วนรวม ไม่ได้เจตนาแนะนำข้อมูลเพื่อการวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรค ตลอดจนไม่ใช่เพื่อการนำข้อมูลไปใช้ประโยชน์เชิงพาณิชย์หรือมีเจตนาเอื้อผลประโยชน์ทางธุรกิจใดๆ ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ เครือโรงพยาบาลกรุงเทพ จึงไม่ขอรับรองความถูกต้อง ครบถ้วน สมบูรณ์ และเป็นปัจจุบัน ของข้อมูลเกี่ยวกับยา โรค สาเหตุ อาการ วิธีการดูแลรักษา นวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ๆ บางส่วนยังไม่มีการรับรองผลของการใช้งาน รวมทั้งไม่มีหลักฐานรับรองที่สมบูรณ์ครบถ้วน ดังนั้น ผู้ใช้ข้อมูล ควรใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลหรือปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพเพิ่มเติม หากมีการนำข้อมูลไปใช้โดยไม่ปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพ ทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการใช้ หรือการอ้างอิงข้อมูลจากรายงานฉบับนี้ และศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพขอสงวนสิทธิ์ในการแก้ไข ดัดแปลงรายงานฉบับนี้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

บทความที่เกี่ยวข้อง

โรคที่มากับฤดูหนาว ตอนที่ 1: ไข้หวัด และไข้หวัดใหญ่

7 มิถุนายน 2556 29.280

ขณะนี้หลายพื้นที่ของประเทศไทยคงเริ่มสัมผัสกับกลิ่นอายของ “ลมหนาว” ที่พัดโชยเข้ามาทำให้รู้สึกถึงอากาศที่เริ่มหนาวเย็น สำหรับผู้ที่ยังคงประสบภัยน้ำท่วมอยู่นั้นควรเพิ่มความระมัดระวังในการดูแลสุขภาพเป็นกรณีพิเศษ

เชื้อสเตร็ปโตคอคคัส Group B

1 สิงหาคม 2556 5.477

กรณีดารานักแสดงชื่อดัง ที่ติดเชื้อแบคทีเรียทำให้แขนขาไม่มีเรี่ยวแรงเป็นเวลากว่า 10 วัน ผู้ป่วยได้มาพบแพทย์ด้วยอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หลังจากที่เล่นสควอชเป็นเวลานาน จากนั้นอาการรุนแรงมากขึ้น มีอาการปวดตามข้อ สะโพก ข้อเท้า ข้อมือ และมีอาการแขน ขา

ผิวหนังช่องหูอักเสบจากเชื้อรา

8 สิงหาคม 2556 5.926

ผิวหนังช่องหูอักเสบจากเชื้อรา อาการผู้ป่วยอาจมีอาการคันหู ปวดหู หรือมีน้ำหนองในหู อย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งหมดได้ สาเหตุ1. พบได้บ่อยในผู้ที่ชอบปั่นหู หรือแคะหู เนื่องจากขี้หูบางๆ ที่คลุมผิวหนังรูหูมีคุณสมบัติเป็นกรดอ่อนๆและมีน้ำมันเคลือบผิวหนังตัวป้องกัน

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ