โพสต์ 10 ส.ค. 56 ปรับปรุง 7 มี.ค. 57 3,078 Views

สาเหตุของการนอนกรน

สาเหตุของการนอนกรน

การนอนกรน คือ การนอนหลับที่มีเสียงดังขณะหายใจเข้าหรือออก โดยที่เสียงนั้นเกิดขึ้นเนื่องจากการสั่นสะเทือน (Vibrate) ของอวัยวะส่วนต่างๆในช่องปากและลำคอซึ่งได้แก่ ลิ้นไก่ เพดานอ่อน โคนลิ้น ต่อมทอนซิล และ กล่องเสียง

สาเหตุของการกรน

โดยปกติขณะหลับ แรงตึงตัวของกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายจะลดลง รวมทั้งกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณช่องทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้ช่องทางเดินหายใจส่วนบนแคบลงการลดลงของแรงตึงตัวนี้ เกิดขึ้นในแทบทุกคนที่นอนหลับแม้ในคนที่ไม่กรนก็ตามดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นในคนปกติขณะหลับเป็นดังนี้

นอนหลับ -> กล้ามเนื้อคลายตัว ->ทางเดินหายใจแคบลง ->อากาศที่ผ่านเข้าออกไหลผ่านด้วยความเร็วที่มากขึ้น ->เกิดแรงดันที่เป็นลบ ภายในช่องทางเดินหายใจมากขึ้นประกอบกับช่วงหายใจเข้าเป็นกลไกที่เกิดจากแรงดันที่ลบเพื่อดูดอากาศเข้าไปในปอด จึงเกิดแรงดูด “sucking effect“ ->ดังนั้นช่วงหายใจเข้า ทางเดินหายใจส่วนบนจะแคบลงมากกว่าช่วงหายใจออก (ซึ่งมีแรงดันเป็นบวก) ->ความต้านทานของทางเดินหายใจส่วนบนเพิ่มมากขึ้น ->โอกาสเกิดการสั่นของเนื้อเยื่อโดยรอบได้ง่าย

สำหรับในผู้ที่นอนกรนพบว่ามีสาเหตุอื่นร่วมส่งเสริมให้ทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบลงมากกว่าคนทั่วไปได้แก่

การหย่อนยานของอวัยวะส่วนต่างๆในลำคอ ช่องทางเดินหายใจแคบลง และอวัยวะโดยรอบสั่น (vibrate) ได้ง่ายสาเหตุในกลุ่มนี้พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ, ผู้ที่มีโรคทางระบบประสาทบางอย่างที่ส่งผลให้กล้ามเนื้อหย่อนตัว, ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มี แอลกอฮอล์, ผู้ที่ได้รับยาบางประเภทเช่นยากล่อมประสาท ยานอนหลับ ซึ่งลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อ

การที่มีต่อมทอนซิลโต, ต่อมอดีนอยด์โต หรือมีไขมันในเยื่อบุผนังลำคอมาก (submucosal fat) มีโครงสร้างของใบหน้าผิดสัดส่วน เช่น คางสั้น, คอสั้นทำให้เวลานอนมีแนวโน้มที่ลิ้นจะตกไปอุดทางเดินหายใจด้านหลังโดยอาจมีสาเหตุเสริมเช่น น้ำหนักตัวมากกว่าปกติ, โรคแพ้อากาศ, ผนังกั้นโพรงจมูกคดโดยที่ในผู้ที่หายใจทางจมูกไม่สะดวกในขณะนอนหลับมักจะหายใจทางปากร่วมด้วยซึ่งส่งผลให้กรนได้ง่ายกว่าหายใจทางจมูกเนื่องจากโดยปกติความต้านทานของทางเดินหายใจประมาณครึ่งหนึ่ง เกิดจากจมูกทำให้เมื่อจมูกอุดตัน ความต้านทานจึงเพิ่มขึ้นมาก

ขอขอบคุณ

คำสงวนสิทธิ์

รายงานฉบับนี้เป็นการนำเสนอข้อมูลที่ได้รวบรวมจากแหล่งต่างๆ ที่น่าเชื่อถือในเชิงวิเคราะห์ มีวัตถุประสงค์ต้องการเผยแพร่เพื่อประโยชน์ด้านการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ และประโยชน์แก่ส่วนรวม ไม่ได้เจตนาแนะนำข้อมูลเพื่อการวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรค ตลอดจนไม่ใช่เพื่อการนำข้อมูลไปใช้ประโยชน์เชิงพาณิชย์หรือมีเจตนาเอื้อผลประโยชน์ทางธุรกิจใดๆ ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ เครือโรงพยาบาลกรุงเทพ จึงไม่ขอรับรองความถูกต้อง ครบถ้วน สมบูรณ์ และเป็นปัจจุบัน ของข้อมูลเกี่ยวกับยา โรค สาเหตุ อาการ วิธีการดูแลรักษา นวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ๆ บางส่วนยังไม่มีการรับรองผลของการใช้งาน รวมทั้งไม่มีหลักฐานรับรองที่สมบูรณ์ครบถ้วน ดังนั้น ผู้ใช้ข้อมูล ควรใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลหรือปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพเพิ่มเติม หากมีการนำข้อมูลไปใช้โดยไม่ปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพ ทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการใช้ หรือการอ้างอิงข้อมูลจากรายงานฉบับนี้ และศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพขอสงวนสิทธิ์ในการแก้ไข ดัดแปลงรายงานฉบับนี้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

บทความที่เกี่ยวข้อง

โรคไข้สมองอักเสบเจอี

9 กรกฎาคม 2558 19.630

อาการสมองอักเสบ ซึ่งจะเริ่มด้วยมีไข้ ปวดเมื่อย อ่อนเพลีย ต่อไปอาการปวดศีรษะจะมากขึ้น ผู้ป่วยอาเจียน ซึมลงเรื่อยๆจนหมดสติไม่รู้สึกตัว บางรายอาจมีอาการตัวแข็งเกร็งและชักร่วมด้วย บางรายอาจมีอาการหายใจไม่สม่ำเสมอ ในรายที่เป็นรุนแรงมากจะถึงแก่กรรม

กินอย่างไรเมื่อเป็นเบาหวาน

28 ตุลาคม 2558 12.642

ผู้ที่เป็นเบาหวานสามารถรับประทานอาหารได้เหมือนคนปกติทั่วไป เพียงแต่เพิ่มความระมัดระวังในการเลือกชนิดอาหารที่มีคุณภาพ และควบคุมปริมาณอาหารที่รับประทานให้เหมาะสมมากขึ้นสักหน่อย เพื่อที่จะไม่ให้ได้รับน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายมากจนเกิน

ตับอ่อน (pancreas)

2 สิงหาคม 2556 6.623

รูปร่างคล้ายปลาดุก ส่วนหัวอยู่ทางด้านขวาของเจ้าของ ทอดอยู่ในอ้อมกอดของลำไส้เล็ก

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ