โพสต์ 6 มิ.ย. 56 ปรับปรุง 8 มี.ค. 57 3,952 Views

สาเหตุของการนอนกรน

สาเหตุของการนอนกรน

การนอนกรน คือ การ นอนหลับที่มีเสียงดังขณะหายใจเข้าหรือออก โดยที่เสียงนั้นเกิดขึ้น เนื่องจากการสั่นสะเทือน (Vibrate) ของอวัยวะส่วนต่างๆในช่องปากและลำคอ ซึ่งได้แก่ ลิ้นไก่ เพดานอ่อน โคนลิ้น ต่อมทอนซิล และ กล่องเสียง

สาเหตุของการกรน

โดยปกติขณะหลับ แรง ตึงตัวของกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายจะลดลง รวมทั้งกล้ามเนื้อ ที่อยู่บริเวณช่องทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้ช่องทางเดินหายใจส่วนบนแคบลง การลดลงของแรงตึงตัวนี้ เกิดขึ้นในแทบทุกคนที่นอนหลับแม้ในคนที่ไม่กรนก็ตาม ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นในคนปกติขณะหลับเป็นดังนี้

นอนหลับ -> กล้าม เนื้อคลายตัว -> ทางเดินหายใจแคบลง -> อากาศที่ผ่านเข้าออกไหลผ่านด้วยความเร็วที่มากขึ้น -> เกิดแรงดันที่เป็นลบ ภายในช่องทางเดินหายใจมากขึ้น ประกอบกับช่วงหายใจเข้าเป็นกลไกที่เกิดจากแรงดันที่ลบ เพื่อดูดอากาศเข้าไปในปอด จึงเกิดแรงดูด “sucking effect“ -> ดังนั้นช่วงหายใจเข้า ทางเดินหายใจส่วนบนจะแคบลงมากกว่าช่วงหายใจออก (ซึ่งมีแรงดันเป็นบวก) -> ความต้านทานของทางเดินหายใจส่วนบนเพิ่มมากขึ้น -> โอกาสเกิดการสั่นของเนื้อเยื่อโดยรอบได้ง่าย

สำหรับในผู้ที่นอนกรนพบว่ามีสาเหตุอื่นร่วมส่งเสริมให้ทางเดินหายใจส่วนบนตีบแคบลงมากกว่าคนทั่วไปได้แก่

การหย่อนยานของอวัยวะส่วนต่างๆในลำคอ ช่อง ทางเดินหายใจแคบลง และอวัยวะโดยรอบสั่น (vibrate) ได้ง่าย สาเหตุในกลุ่มนี้พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ, ผู้ที่มีโรคทางระบบประสาทบางอย่างที่ส่งผลให้กล้ามเนื้อหย่อนตัว, ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มี แอลกอฮอล์, ผู้ที่ได้รับยาบางประเภทเช่น ยากล่อมประสาท ยานอนหลับ ซึ่งลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อ

การที่มีต่อมทอนซิลโต, ต่อ มอดีนอยด์โต หรือมีไขมันในเยื่อบุผนังลำคอมาก (submucosal fat) มีโครงสร้างของใบหน้าผิดสัดส่วน เช่น คางสั้น, คอสั้น ทำให้เวลานอนมีแนวโน้มที่ลิ้นจะตกไปอุดทางเดินหายใจด้านหลังโดยอาจมีสาเหตุ เสริมเช่น น้ำหนักตัวมากกว่าปกติ, โรคแพ้อากาศ, ผนังกั้นโพรงจมูกคด โดยที่ในผู้ที่หายใจทางจมูกไม่สะดวกในขณะนอนหลับมักจะหายใจทางปากร่วมด้วย ซึ่งส่งผลให้กรนได้ง่ายกว่าหายใจทางจมูกเนื่องจากโดยปกติ ความต้านทานของทางเดินหายใจประมาณครึ่งหนึ่ง เกิดจากจมูก ทำให้เมื่อจมูกอุดตัน ความต้านทานจึงเพิ่มขึ้นมาก

คำสงวนสิทธิ์

รายงานฉบับนี้เป็นการนำเสนอข้อมูลที่ได้รวบรวมจากแหล่งต่างๆ ที่น่าเชื่อถือในเชิงวิเคราะห์ มีวัตถุประสงค์ต้องการเผยแพร่เพื่อประโยชน์ด้านการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ และประโยชน์แก่ส่วนรวม ไม่ได้เจตนาแนะนำข้อมูลเพื่อการวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรค ตลอดจนไม่ใช่เพื่อการนำข้อมูลไปใช้ประโยชน์เชิงพาณิชย์หรือมีเจตนาเอื้อผลประโยชน์ทางธุรกิจใดๆ ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ เครือโรงพยาบาลกรุงเทพ จึงไม่ขอรับรองความถูกต้อง ครบถ้วน สมบูรณ์ และเป็นปัจจุบัน ของข้อมูลเกี่ยวกับยา โรค สาเหตุ อาการ วิธีการดูแลรักษา นวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ๆ บางส่วนยังไม่มีการรับรองผลของการใช้งาน รวมทั้งไม่มีหลักฐานรับรองที่สมบูรณ์ครบถ้วน ดังนั้น ผู้ใช้ข้อมูล ควรใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลหรือปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพเพิ่มเติม หากมีการนำข้อมูลไปใช้โดยไม่ปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพ ทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการใช้ หรือการอ้างอิงข้อมูลจากรายงานฉบับนี้ และศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพขอสงวนสิทธิ์ในการแก้ไข ดัดแปลงรายงานฉบับนี้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

บทความที่เกี่ยวข้อง

ออกกำลังกายแบบแอโรบิคคืออะไร?

17 กุมภาพันธ์ 2557 2.578

หลายท่านอาจได้ยินคำๆ นี้บ่อยมากขึ้นเรื่อยๆ ในปัจจุบัน ซึ่งการออกำลังกายถือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคนที่เป็นห่วงเป็นใยสุขภาพของตนเอง

อาหารกับโรคเรื้อรัง

5 มิถุนายน 2556 2.976

สารอาหารชนิดต่างๆที่เรากินอาหารเข้าไปเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ถูกนำไปใช้สร้างส่วนของเซลล์ ถูกแปลงเป็นพลังงานในการเคลื่อนไหว และยังใช้ในการแก้ไข ป้องกันโรคบางอย่าง สารบางชนิดมีผลส่งเสริม บางชนิดมีผลต่อการยับยั้งความผิดปกติหลายๆอย่างได้

การดูแลฟัน : วัยเด็กเล็ก

19 กุมภาพันธ์ 2557 2.173

ลูกเป็นสายใยของครอบครัว เด็กยังไม่สามารถดูแลสุขภาพปากและฟันของตนเองได้ดี พ่อแม่ผู้ปกครองจึงมีภาระที่จะต้องช่วยดูแลสุขภาพปากและฟันของบุตรหลาน จนกว่าเขาจะเติบโตสามารถดูแลตนเองได้

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ