โพสต์ 27 ก.พ. 60 ปรับปรุง 27 ก.พ. 60 533 Views

วิชาใจเบา

หากนกน้อยบินผ่านยอดเขาหลุนซาน ณ เวลานี้ คงได้ยินเสียงสายลมลู่ยอดหญ้าปะปนไปกับเสียงกวัดแกว่งกระบี่ของจอมยุทธ์หนุ่มนามกว๋อตี้ซัน ท่วงท่าที่กวัดไกวกระบี่นั้นถอดแบบมาจากบันทึกของปู่ของเขานามว่ากว๋อเต็ก อดีตมือกระบี่อันดับหนึ่งเจ้าสำนักพักตร์จันทรา กว๋อเต็กนั้นได้จากโลกนี้ไปแล้ว เช่นเดียวกับบุตรของเขาที่ถูกจอมยุทธ์ชั่วช้าสังหารเพื่อหวังชื่อเสียง กว๋อตี้ซันจึงเป็นคนเดียวในใต้หล้าที่ได้รับมอบคัมภีร์เนินกาสรจากปู่ของเขาและฝึกฝนจนเชี่ยวชาญ จนกระทั่งมาถึงบทสุดท้าย วิชาวารีคลั่ง ที่ไม่ว่าพยายามฝึกเท่าใด ก็จะถูกความเครียดเข้าถาโถมจนไม่สามารถฝึกต่อได้ เขาจึงหลีกหนีจากยุทธภพอันแสนวุ่นวายมาฝึกวิชาลำพัง ณ เขาหลุนซานแห่งนี้ แต่ก็ยังไม่เป็นผลสำเร็จ

วันเวลาล่วงเลยผ่านไป 2 เหมันตฤดู กว๋อตี้ซันได้พบกับชายชราหนวดขาวยาวถึงอก ท่าทางสกปรกเหมือนไร้ญาติขาดมิตร แต่พอเพ่งพินิจแล้วกลับดูน่าเกรงขาม เขาเดินเข้าไปสอบถามต้องถึงกับตกใจ เมื่อผู้เฒ่าได้เอ่ยประโยคขึ้นมาว่า

"เจ้ามิอาจบรรลุยอดวรยุทธ์ได้หากเจ้ากำลังเคร่งเครียด"

คำพูดนี้เสมือนทวนยาวทิ่มเข้ากลางอก ใช่ว่าจอมยุทธ์กว๋อมิรู้ว่าตนมีความเครียด หากแต่ล้วนลองมาหมดสิ้น ไม่ว่านั่งสมาธิ ร้องรำทำเพลง นั่งกลางสายน้ำตก ชื่นชมธรรมชาติอันสวยงาม แต่วิธีเหล่านี้ล้วนสลายความเครียดเพียงชั่วยามเท่านั้น

เข่าของเขาทรุดลงกับพื้น พร้อมตะโกนว่า "ท่านผู้เฒ่าโปรดชี้แนะ!"

ชายชราลึกลับขัดขาทั้งสองของตนบนก้อนหินใหญ่ พร้อมเปล่งวาจา

"วิถีทางผ่อนคลายที่เจ้าเคยทำนั้นดี แต่ต้องมีหลักประกอบกัน"

"ก่อนฝึกวิชาจงอย่าปล่อยให้ท้องว่าง กินข้าวหรือหมั่นโถวให้ย่อยช้าๆ อย่าดื่มน้ำรสหวานเพื่อรองท้อง เจ้าจักหมดแรงเร็วเกินไป ธาตุไฟจะแปรปรวน"

"กินปลากุยยวี กินผักเขียวสด กินกล้วยเปลือกเหลือง ดื่มนมสดที่ผ่านการตั้งไฟให้อุ่นๆ"

"สุดท้ายนอนให้ได้ 3-4 ชั่วยาม จงตื่นก่อนไก่จะขันปลุกเจ้า จำไว้หากฝึกวิชาจนเครียดยามใดให้รีบหยุดมือ" สิ้นเสียงแหบพร่า ชายชราก็หายไปคล้ายวิญญาณ

กว๋อตี้ซันนั้นเก่งทั้งบู๊และบุ๋น เมื่อได้เคล็ดวิชามาก็เหมือนกับเสือติดปีก ภายในเวลา 5 ราตรีก็บรรลุวิชาวารีคลั่งได้สำเร็จ และโดยไม่รอช้าเขารีบมุ่งหน้าไปแก้แค้นในทันที การต่อสู้ดำเนินยาวนาน เสียงกระบี่ปะทะคมดาบดังกังวาลราวกับไร้ที่สิ้นสุด แต่อานุภาพของคัมภีร์เนินกาสรนั้นหามีวิชาใดเทียบเทียม ในที่สุดกว๋อตี้ซันก็แก้แค้นให้บิดาได้สำเร็จ ขึ้นเป็นยอดกระบี่หนึ่งในใต้หล้า มีผู้คนแซ่ซ้องสรรเสริญและมีแต่คนจ้องทำร้ายหมายชีวิต แม้จะกำจัดคนเหล่านั้นได้หมดแต่เขากลับไม่รู้สึกว่าความเครียดได้จางหายไป เสมือนเพียงสัตว์ร้ายที่ถูกล่ามไว้ด้วยตรวนอันใหญ่รอวันถูกกระชากขาดกระเด็น

กว๋อตี้ซันกลับมานั่งสมาธิบนยอดเขาหลุนซาน ท้องของเขานั่นอิ่มแน่นด้วยอาหาร แต่ใจของเขานั้นกลับแน่นด้วยเรื่องราวมากมายวาบผ่านเข้ามา

"ใจเจ้ายังไม่สงบสินะ"

เสียงแหบพร่าพุ่งผ่านอากาศเข้ามาในหัว เมื่อลืมตาก็พบเคราสีขาวประดับใบหน้าที่คุ้นเคยห่างออกไปสิบหลา

"ท่านอาจารย์"

"เคล็ดวิชาที่ข้าบอกไปนั้นเป็นเพียงการสะกดความเครียดในใจเจ้า การกำจัดความเครียดที่แท้จริงต้องมองให้เห็นถึงต้นตอ เพ่งให้มันชัดเจนว่าเกิดได้อย่างไร แล้วจงตัดความผูกใจจากมันซะ เสมือนเจ้ามีเนื้อเน่ามีแมลงวันบินมาตอม ถ้าเจ้ามัวแต่กำจัดแมลงวัน มันก็จะมีตัวใหม่บินมาเรื่อยๆ แต่ถ้าเจ้าตัดใจทิ้งเนื้อเน่านั้นไป เจ้าก็จะไม่ต้องพบกับฝูงแมลงวันนั่นอีกเลย"

เมื่อกล่าวจบชายชราก็จากไป กว๋อตี้ซันเข้าใจแล้วว่าทำไมอาจารย์ถึงหายไปราววิญญาณ วิชาตัวเบาของผู้เฒ่าท่านนี้นั่นล้ำเลิศราวกับปุยนุ่นลอยลม

วันเวลาผ่านไปราวสายน้ำ

กว๋อตี้ซันแก่ชราลงเป็นอันมาก

แต่ใจของเขานั้นยิ่งนานวันยิ่งสงบราวภูเขาใหญ่

คำสอนสุดท้ายของอาจารย์ลึกลับทำให้เขาค้นพบสัจธรรมที่แท้ของชีวิต

เขาเปิดสำนักคุณธรรม สั่งสอนลูกศิษย์มากมายทั้งวิชายุทธ์และแนวทางการใช้ชีวิต

ผู้คนแซ่ซ้องสรรเสริญเขามากกว่าครั้งที่เขาเป็นมือกระบี่หนุ่มหนึ่งในใต้หล้า

แต่ที่สุดแล้ว ชื่อเสียงนั้นเทียบไม่ได้กับความสงบใจ อันเป็นความสุขแท้ที่เขาได้มาและรักษามันไว้ตราบจนสิ้นลม

Philophobia

ขอขอบคุณ

คำสงวนสิทธิ์

รายงานฉบับนี้เป็นการนำเสนอข้อมูลที่ได้รวบรวมจากแหล่งต่างๆ ที่น่าเชื่อถือในเชิงวิเคราะห์ มีวัตถุประสงค์ต้องการเผยแพร่เพื่อประโยชน์ด้านการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ และประโยชน์แก่ส่วนรวม ไม่ได้เจตนาแนะนำข้อมูลเพื่อการวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรค ตลอดจนไม่ใช่เพื่อการนำข้อมูลไปใช้ประโยชน์เชิงพาณิชย์หรือมีเจตนาเอื้อผลประโยชน์ทางธุรกิจใดๆ ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ เครือโรงพยาบาลกรุงเทพ จึงไม่ขอรับรองความถูกต้อง ครบถ้วน สมบูรณ์ และเป็นปัจจุบัน ของข้อมูลเกี่ยวกับยา โรค สาเหตุ อาการ วิธีการดูแลรักษา นวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ๆ บางส่วนยังไม่มีการรับรองผลของการใช้งาน รวมทั้งไม่มีหลักฐานรับรองที่สมบูรณ์ครบถ้วน ดังนั้น ผู้ใช้ข้อมูล ควรใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลหรือปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพเพิ่มเติม หากมีการนำข้อมูลไปใช้โดยไม่ปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพ ทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการใช้ หรือการอ้างอิงข้อมูลจากรายงานฉบับนี้ และศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพขอสงวนสิทธิ์ในการแก้ไข ดัดแปลงรายงานฉบับนี้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

บทความที่เกี่ยวข้อง

อาการของผู้ที่อาจจะเป็นเบาหวาน

15 กุมภาพันธ์ 2557 606

ลักษณะอาการของผู้ที่มีโอกาสจะเป็นโรคเบาหวานมีดังนี้ ปัสสาวะบ่อยและมีมดขึ้น กระหายน้ำและดื่มน้ำมากกว่าปกติมีลักษณะผอมลงเรื่อยๆ ชาและปวดแสบปวดร้อนตามปลายมือปลายเท้า ตามัวลงเรื่อยๆ มักเป็นฝีฝักบัวหรือฝีตามตัวบ่อยๆ หากเป็นผู้หญิงอาจมีผื่นแดงที่ปากช่องคลอด

เยื่อหุ้มเซลล์ (cell membrane)

17 กุมภาพันธ์ 2557 2.827

มากกว่าไขมัน ยกเว้นเซลล์ประสาทจะมีไขมันมากกว่าถึงร้อยละ 70 เยื่อหุ้มเซลล์ประสาท เรียกว่า myelin ประกอบด้วยโปรตีนเพียง 18% และไขมันมากถึง 76% ส่วนเยื่อบุด้านในของไมโตคอนเดรียประกอบด้วยโปรตีนมากถึง 76% และมีไขมันเป็นส่วนประกอบเพียง 24% เท่านั้น ในขณะที่เยื่อหุ้มเซลล์ของเม็ดเลือดแดงมีโปรตีนและไขมันเป็นองค์ประกอบเท่าๆ กัน อย่างละ 50%

ทดสอบสมรรถภาพทางกาย 2

17 กุมภาพันธ์ 2557 2.210

แรงบีบมือด้วยมือที่ถนัด (Hand Grip)

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ