โพสต์ 27 ก.ย. 56 ปรับปรุง 24 พ.ค. 57 4,257 Views

รองช้ำ

รองช้ำ

หมายถึง การมีจุดปวดบนเท้า เช่น ที่ส้นเท้าเวลาเดินลงน้ำหนัก โดยเฉพาะก้าวแรกหลังจากตื่น

นอนตอนเช้า หรือนั่งนาน ๆ แล้วลุกขึ้นยืนเดิน โรคนี้มีการอักเสบ ปวดส้น ผังผืดฝ่าเท้า Placentar 

fascia สัมพันธ์กับการเดินลงน้ำหนักที่เท้า มักพบมีความผิดปกติของการลงน้ำหนักที่เท้าี่ร่วมด้วย

การดูแลเบื้องต้น ได้แก่ การออกกำลังกายยึดกล้ามเนื้อน่อง เอ็นร้อยหวาย การประคบร้อนจะช่วย

ลดการอักเสบความปวดลงได้ อาจพิจารณทานยาลดการอักเสบชนิดไม่ใช่เสตียรอยด์

(Non Steroidal Anti Inflammation Drugs : NSAIDs) ถ้ายังไม่ดีขึ้นควรพิจารณาการรักษาทาง

กายภาพบำบัดร่วม ซึ่งหมายถึง การให้พลังงานทางกายภาพ (Physical Agent) เพื่อลดกรอักเสบ

ของผังผืดฝ่าเท้า ได้แก่ การให้คลื่นความถี่สูง (Ultrasound Therapy)เป็นต้น หากยังไม่ดีขึ้นอีก

อาจพิจารณาการฉีดยาลดการอักเสบจำพวก Steroid เฉพาะที่เข้าตรงตำแหน่งที่เจ็บอักเสบ แต่

เป็นวิธีที่มีผลข้างเคียงมาก และมักต้องมารับการฉีดซ้ำ เพราะไม่ได้แก้ไขที่ต้นเหตุ

วิธีที่ปลอดภัยกว่า คือ การพิจารณาทางชีวกลศาสตร์ Biomechanic เพื่อกระจายน้ำหนักกดที่

ตำแหน่งอักเสบซึ่งมีอาการเจ็บ โดยใช้แผ่นรองในรองเท้า ซึ่งวิธีนี้จะช่วยแก้ไขที่ต้นเหตุได้

 

ขอขอบคุณ

คำสงวนสิทธิ์

รายงานฉบับนี้เป็นการนำเสนอข้อมูลที่ได้รวบรวมจากแหล่งต่างๆ ที่น่าเชื่อถือในเชิงวิเคราะห์ มีวัตถุประสงค์ต้องการเผยแพร่เพื่อประโยชน์ด้านการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ และประโยชน์แก่ส่วนรวม ไม่ได้เจตนาแนะนำข้อมูลเพื่อการวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรค ตลอดจนไม่ใช่เพื่อการนำข้อมูลไปใช้ประโยชน์เชิงพาณิชย์หรือมีเจตนาเอื้อผลประโยชน์ทางธุรกิจใดๆ ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ เครือโรงพยาบาลกรุงเทพ จึงไม่ขอรับรองความถูกต้อง ครบถ้วน สมบูรณ์ และเป็นปัจจุบัน ของข้อมูลเกี่ยวกับยา โรค สาเหตุ อาการ วิธีการดูแลรักษา นวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ๆ บางส่วนยังไม่มีการรับรองผลของการใช้งาน รวมทั้งไม่มีหลักฐานรับรองที่สมบูรณ์ครบถ้วน ดังนั้น ผู้ใช้ข้อมูล ควรใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลหรือปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพเพิ่มเติม หากมีการนำข้อมูลไปใช้โดยไม่ปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพ ทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการใช้ หรือการอ้างอิงข้อมูลจากรายงานฉบับนี้ และศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพขอสงวนสิทธิ์ในการแก้ไข ดัดแปลงรายงานฉบับนี้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

บทความที่เกี่ยวข้อง

การสูญเสียน้ำขณะออกกำลังกาย

17 กุมภาพันธ์ 2557 2.909

ตามที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า ร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่ประมาณ 60 % ซึ่งการออกกำลังกายจะมีการสูญเสียน้ำออกไปทางเหงื่อ ซึ่งถ้าหากร่างกายคนเราสูญเสียน้ำมากไป ก็จะทำให้สมรรถภาพของร่างกายลดต่ำลง และถ้าสูญเสียไปเรื่อยๆ

เมื่อฟันแท้หลุดออกมานอกปาก

6 มิถุนายน 2556 2.366

อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นต่อฟันเป็นสิ่งที่พบได้เสมอในเด็กก่อนวัยเรียน และเด็กในวัยเรียน อุบัติเหตุต่อฟันซึ่งจัดว่ามีความรุนแรงมาก และเป็นสาเหตุสำคัญอันหนึ่งในการสูญเสียฟันแท้ของเด็ก คือ

ข้อเท้าแพลง

27 สิงหาคม 2556 27.164

ข้อเท้าแพลง (ankle sprain) เป็นอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันที่พบได้บ่อยอย่างหนึ่ง ส่วน ใหญ่จะเดินสะดุดก้อนหิน ขอบถนน หรือพื้นที่ไม่เรียบ หรือขึ้นลงบันไดแล้วพลาด เป็นต้น สำหรับในกลุ่มที่เล่นกีฬาก็พบได้บ่อยเช่นกัน

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ