โพสต์ 27 ก.ย. 56 ปรับปรุง 24 พ.ค. 57 9,785 Views

ภาวะปวดส้นเท้า

ภาวะปวดส้นเท้า

ภาวะปวดส้นเท้าอาจมีสาเหตุมาจากความผิดปกติของกระดูกหรือเอ็นบริเวณฝ่าเท้าเกิดการอักเสบ

ความผิดปกติของกระดูกอาจเกิดจากกระดูกร้าว หรือแตกซึ่งคนไข้ส่วนใหญ่จะต้องมีประวัติได้รับ

อุบัติเหตุรุนแรง เช่นตกจากที่สูง เท้าถูกกระแทกจากของหนักๆ นอกจากนี้การที่มีกระดูกงอกที่ส้น

เท้า มีบางคนเชื่อว่า อาจจะเป็นสาเหตุของอาการปวดก็เป็นได้ แต่แพทย์ส่วนใหญ่เชื่อกันว่า

สาเหตุเกิดจากการอักเสบของเอ็นขึงใต้ฝ่าเท้า ที่ไปเกาะตรงกระดูกส้นเท้า การที่กระดูกงอกตรง

ส้นเท้าเกิดจากมีแรงดึงของเอ็นขึงไต้ฝ่าเท้าอยู่เรื่อยๆ และไม่ใช่เพราะกระดูกงอกที่ไปกด แล้ว

ทำให้เกิดอาการปวด

 

อาการส่วนใหญ่ของภาวะปวดส้นเท้า มักพบตอนเช้าหลังตื่นนอน หรือเวลานั่งหรืองดใช้เท้านานๆ

พอเริ่มขยับเท้าจะมีอาการเจ็บปวดรุนแรง แต่พอลุกขึ้นเดินได้ จะปวดน้อยลงเรื่อยๆ ไป บางรายตื่น

นอนแล้วก้าวลงจากเตียงทันที อาจล้มลงเพราะรับน้ำหนักไม่ไหวจากการเจ็บ ดังนั้นคนที่มีอาการ

ปวดส้นเท้าตอนเช้าๆ ตอนตื่นนอน จึงควรค่อยๆ ขยับข้อเท้าไปมาก่อนที่จะก้าวลงจากเตียง

 

สำหรับคนที่ออกกำลังกายประจำ เช่นการเดิน การวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือกีฬาที่ต้องกระโดดโลดเต้น ควร

จะงดก่อนขณะมีอาการปวดส้นเท้า หากเป็นครั้งแรกอาจใช้น้ำแข็งประคบ เอาผ้าพันให้กระชับเพื่อ

ลดความเจ็บปวด แต่ว่าถ้าเรื้อรังเป็นๆ หายๆ อาจแช่เท้าด้วยแช่น้ำอุ่นประมาณครั้งละ 15-20 นาที

วันละ 1-2 ครั้ง การนวดหรือยืดเอ็นผิวเท้าด้วยตนเองอาจช่วยได้ นอกจากนี้การปรับเปลี่ยนรองเท้า

ที่เหมาะสม หรือ ใช้วัสดุนิ่มๆ รองตรงจุดที่เจ็บจะช่วยลดความเจ็บปวดลงได้ ถ้าไม่ดีขึ้นท่านอาจไป

รับการตรวจรักษาจากแพทย์ ซึ่งอาจต้องรับประทานยาลดการอักเสบของเอ็น ถ้ามีอาการมาก

แพทย์อาจพิจารณาฉีดยาเข้าไปที่ตำแหน่งที่ปวด และหากฉีดยาหลายๆ ครั้งไม่ดีขึ้น แพทย์บาง

ท่านอาจใช้วิธีรักษาโดยการผ่าตัด

 

ขอขอบคุณ

Author

นพ. วรวุฒิ เจริญศิริ

ศูนย์ข้อมูลสุขภาพกรุงเทพ

174 บทความ

ผู้ประพันธ์

คำสงวนสิทธิ์

รายงานฉบับนี้เป็นการนำเสนอข้อมูลที่ได้รวบรวมจากแหล่งต่างๆ ที่น่าเชื่อถือในเชิงวิเคราะห์ มีวัตถุประสงค์ต้องการเผยแพร่เพื่อประโยชน์ด้านการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ และประโยชน์แก่ส่วนรวม ไม่ได้เจตนาแนะนำข้อมูลเพื่อการวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรค ตลอดจนไม่ใช่เพื่อการนำข้อมูลไปใช้ประโยชน์เชิงพาณิชย์หรือมีเจตนาเอื้อผลประโยชน์ทางธุรกิจใดๆ ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ เครือโรงพยาบาลกรุงเทพ จึงไม่ขอรับรองความถูกต้อง ครบถ้วน สมบูรณ์ และเป็นปัจจุบัน ของข้อมูลเกี่ยวกับยา โรค สาเหตุ อาการ วิธีการดูแลรักษา นวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ๆ บางส่วนยังไม่มีการรับรองผลของการใช้งาน รวมทั้งไม่มีหลักฐานรับรองที่สมบูรณ์ครบถ้วน ดังนั้น ผู้ใช้ข้อมูล ควรใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลหรือปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพเพิ่มเติม หากมีการนำข้อมูลไปใช้โดยไม่ปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพ ทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการใช้ หรือการอ้างอิงข้อมูลจากรายงานฉบับนี้ และศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพขอสงวนสิทธิ์ในการแก้ไข ดัดแปลงรายงานฉบับนี้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

บทความที่เกี่ยวข้อง

เสียง…สิ่งมหัศจรรย์ของธรรมชาติ

7 สิงหาคม 2556 1.532

เสียงเป็นสิ่งที่ร่างกายสามารถรับรู้ได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ อวัยวะที่ใช้ในการรับเสียงของเราจะพัฒนาเต็มที่ตอนอายุครรภ์ได้ 6 เดือนปัจจุบันเป็นที่ยอมรับกันทั่วไปว่าการกระตุ้นด้วยเสียงเพลงให้เด็กทารกในครรภ์ ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปจะช่วยในการกระตุ้นพัฒนาการ

การดูเเลรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมเเนวใหม่ตอนที่ 2 (The New Concepts of Knee Osteoarthritis Treatment 2)

27 สิงหาคม 2556 2.404

โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่อยู่คู่ผู้สูงอายุมาช้านานประชากรในกลุ่มคนสูงอายุที่มีจำนวนเพิ่มมากขึ้น เพราะการแพทย์ที่ก้าวหน้าอาหารการกินที่ดีขึ้น คนทั่วไป ได้รับความรู้ในการดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้นโดยเฉพาะประเทศไทย

Clubfoot

3 สิงหาคม 2556 1.990

Clubfoot or Congenital Clubfoot or Congenital Idiopathic Clubfoot or Congenital TalipesEquinovarus (CTEV) or Congenital Idiopathic TalipesEquinovarus (CITEV)

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ