โพสต์ 21 ม.ค. 62 ปรับปรุง 21 ม.ค. 62 396 Views

ถ้าเราหาซื้อหน้ากาก ไม่ได้ เราสามารถใช้อะไรทดแทนได้บ้าง?

ทำอย่างไรดี หาซื้อเท่าไหร่ก็หมดบางร้านมี บางร้านให้สั่งของไว้กว่าจะมาก็ 3 วันแต่ที่มาทุกวันแน่ๆคือฝุ่น ขนาด PM2.5 

วันนี้น้องตาโตเลยเสนอวิธีที่ช่วยบรรเทาเราจากฝุ่นขนาด PM2.5 แบบที่เราสามารถหาซื้อได้สะดวกไม่ว่าจะร้านขายยา หรือร้านสะดวกซื้อ

อย่างน้อยๆก็ใช้ทดแทนไปก่อนจะได้หน้ากากมาตราฐานที่สามารถป้องกันได้ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย !!

ใช้หน้ากากอนามัยแบบปกติ 2 ชั้น 
ถึงแม้ว่าจะกันไม่ได้ 100% แต่ว่าก็ช่วยได้เยอะเลยสามารถหาซื้อได้ทั่วไปจ้า

ใช้หน้ากากอนามัยแบบธรรมดา + ผ้าเช็ดหน้า 
แนะนำเป็นผ้าบางๆอย่างผ้าขาวบางเป็นอีกวิธีที่ช่วยบรรเทาเหมือนกันครับ หรือใครไม่มีผ้าเช็ดหน้าก็ใช้เป็นกระดาษทิชชู่แทนได้เหมือนกัน

งดทำกิจกรรมกลางแจ้ง 
ยิ่งช่วงนี้ระดับค่าฝุ่นเกินมาตราฐานสูงมาก ซึ่งเป็นระดับที่ส่งผลต่อสุขภาพด้วยแล้ว ควรงดทำกิจกรรมกลางแจ้งครับ

 

ทั้ง 3 วิธีที่กล่าวมาอาจจะใช้กันไม่ได้ครบ 100% แต่อย่างน้อยเราก็ไม่ต้องรับฝุ่นไปเต็มๆ 100% เช่นกัน

ทางที่ดีควรหาหน้ากากที่ป้องกันได้จริงๆมาใช้ 
หรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งและช่วงนี้อย่าลืมวางแผนการออกจากบ้านกันด้วยนะครับ

อ้างอิงข้อมูลและภาพ
บทคัดย่อ https://www.cmuccdc.org/opendata/research_detail/44
Full paper https://elibrary.trf.or.th/project_content.asp

#ฝุ่น #PM25 #มลพิษทางอากาศ

ขอขอบคุณ

คำสงวนสิทธิ์

รายงานฉบับนี้เป็นการนำเสนอข้อมูลที่ได้รวบรวมจากแหล่งต่างๆ ที่น่าเชื่อถือในเชิงวิเคราะห์ มีวัตถุประสงค์ต้องการเผยแพร่เพื่อประโยชน์ด้านการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ และประโยชน์แก่ส่วนรวม ไม่ได้เจตนาแนะนำข้อมูลเพื่อการวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรค ตลอดจนไม่ใช่เพื่อการนำข้อมูลไปใช้ประโยชน์เชิงพาณิชย์หรือมีเจตนาเอื้อผลประโยชน์ทางธุรกิจใดๆ ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ เครือโรงพยาบาลกรุงเทพ จึงไม่ขอรับรองความถูกต้อง ครบถ้วน สมบูรณ์ และเป็นปัจจุบัน ของข้อมูลเกี่ยวกับยา โรค สาเหตุ อาการ วิธีการดูแลรักษา นวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ๆ บางส่วนยังไม่มีการรับรองผลของการใช้งาน รวมทั้งไม่มีหลักฐานรับรองที่สมบูรณ์ครบถ้วน ดังนั้น ผู้ใช้ข้อมูล ควรใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลหรือปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพเพิ่มเติม หากมีการนำข้อมูลไปใช้โดยไม่ปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพ ทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการใช้ หรือการอ้างอิงข้อมูลจากรายงานฉบับนี้ และศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพขอสงวนสิทธิ์ในการแก้ไข ดัดแปลงรายงานฉบับนี้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

บทความที่เกี่ยวข้อง

ร่วมรักษาหัวใจ กับ วันหัวใจโลก โลกหนึ่งใบ และ บ้านหนึ่งหลัง กับใจอีกหนึ่งดวง

15 กุมภาพันธ์ 2557 2.459

วันหัวใจโลก หรือ World Heart Day ตรงกับวันที่ 29 กันยายนของทุกปี เป็นวันที่จัดขึ้นเพื่อให้ทุกคนตระหนักถึงความสำคัญของโรคหัวใจ

วิธีป้องกันยาเสพติด

7 มิถุนายน 2556 6.432

การแก้ไขปัญหายาเสพติดระบาดที่นับว่าได้ผลดีที่สุดคือ การป้องกันไม่ให้มีคนที่ติดยาเสพติดมากขึ้นไปอีกกว่าที่มีในปัจจุบัน ดังคำกล่าวที่เราพยายามเผยแพร่ให้ทุกคนได้ตระหนักถึงอยู่เสมอๆ ว่า "ไม่เริ่ม..ไม่ต้องเลิก"

การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่

2 สิงหาคม 2556 3.452

การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ การ ตรวจลำไส้ใหญ่นอกจากจะใช้การเอ็กซเรย์ตรวจลำไส้ใหญ่ด้วยการสวนแป้งแล้ว ยังมีอีกวิธีหนึ่งที่เป็นการตรวจให้เห็นโดยตรง

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ