โพสต์ 21 ม.ค. 62 ปรับปรุง 21 ม.ค. 62 559 Views

ถ้าเราหาซื้อหน้ากาก ไม่ได้ เราสามารถใช้อะไรทดแทนได้บ้าง?

ทำอย่างไรดี หาซื้อเท่าไหร่ก็หมดบางร้านมี บางร้านให้สั่งของไว้กว่าจะมาก็ 3 วันแต่ที่มาทุกวันแน่ๆคือฝุ่น ขนาด PM2.5 

วันนี้น้องตาโตเลยเสนอวิธีที่ช่วยบรรเทาเราจากฝุ่นขนาด PM2.5 แบบที่เราสามารถหาซื้อได้สะดวกไม่ว่าจะร้านขายยา หรือร้านสะดวกซื้อ

อย่างน้อยๆก็ใช้ทดแทนไปก่อนจะได้หน้ากากมาตราฐานที่สามารถป้องกันได้ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย !!

ใช้หน้ากากอนามัยแบบปกติ 2 ชั้น 
ถึงแม้ว่าจะกันไม่ได้ 100% แต่ว่าก็ช่วยได้เยอะเลยสามารถหาซื้อได้ทั่วไปจ้า

ใช้หน้ากากอนามัยแบบธรรมดา + ผ้าเช็ดหน้า 
แนะนำเป็นผ้าบางๆอย่างผ้าขาวบางเป็นอีกวิธีที่ช่วยบรรเทาเหมือนกันครับ หรือใครไม่มีผ้าเช็ดหน้าก็ใช้เป็นกระดาษทิชชู่แทนได้เหมือนกัน

งดทำกิจกรรมกลางแจ้ง 
ยิ่งช่วงนี้ระดับค่าฝุ่นเกินมาตราฐานสูงมาก ซึ่งเป็นระดับที่ส่งผลต่อสุขภาพด้วยแล้ว ควรงดทำกิจกรรมกลางแจ้งครับ

 

ทั้ง 3 วิธีที่กล่าวมาอาจจะใช้กันไม่ได้ครบ 100% แต่อย่างน้อยเราก็ไม่ต้องรับฝุ่นไปเต็มๆ 100% เช่นกัน

ทางที่ดีควรหาหน้ากากที่ป้องกันได้จริงๆมาใช้ 
หรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งและช่วงนี้อย่าลืมวางแผนการออกจากบ้านกันด้วยนะครับ

อ้างอิงข้อมูลและภาพ
บทคัดย่อ https://www.cmuccdc.org/opendata/research_detail/44
Full paper https://elibrary.trf.or.th/project_content.asp

#ฝุ่น #PM25 #มลพิษทางอากาศ

ขอขอบคุณ

คำสงวนสิทธิ์

รายงานฉบับนี้เป็นการนำเสนอข้อมูลที่ได้รวบรวมจากแหล่งต่างๆ ที่น่าเชื่อถือในเชิงวิเคราะห์ มีวัตถุประสงค์ต้องการเผยแพร่เพื่อประโยชน์ด้านการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ และประโยชน์แก่ส่วนรวม ไม่ได้เจตนาแนะนำข้อมูลเพื่อการวินิจฉัยโรคหรือการรักษาโรค ตลอดจนไม่ใช่เพื่อการนำข้อมูลไปใช้ประโยชน์เชิงพาณิชย์หรือมีเจตนาเอื้อผลประโยชน์ทางธุรกิจใดๆ ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ เครือโรงพยาบาลกรุงเทพ จึงไม่ขอรับรองความถูกต้อง ครบถ้วน สมบูรณ์ และเป็นปัจจุบัน ของข้อมูลเกี่ยวกับยา โรค สาเหตุ อาการ วิธีการดูแลรักษา นวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ๆ บางส่วนยังไม่มีการรับรองผลของการใช้งาน รวมทั้งไม่มีหลักฐานรับรองที่สมบูรณ์ครบถ้วน ดังนั้น ผู้ใช้ข้อมูล ควรใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลหรือปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพเพิ่มเติม หากมีการนำข้อมูลไปใช้โดยไม่ปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพ ทางศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการใช้ หรือการอ้างอิงข้อมูลจากรายงานฉบับนี้ และศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพขอสงวนสิทธิ์ในการแก้ไข ดัดแปลงรายงานฉบับนี้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า

บทความที่เกี่ยวข้อง

ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ แตกต่างกันอย่างไร

5 สิงหาคม 2556 6.472

โดยทั่วไป ไข้หวัดใหญ่ มักจะมีอาการที่รุนแรงมากกว่า ไข้หวัดธรรมดา โดยสังเกตได้จากอาการ และอาการแสดงดังต่อไปนี้ • ไข้หวัดใหญ่มักมีอาการเกิดขึ้นทันทีทันใด ขณะที่ไข้หวัดธรรมดา อาจมีอาการค่อยเป็นค่อยไป เช่น เริ่มคัดจมูก มีน้ำมูก และอาจมีไข้ตามมา

การเลือกวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสม

17 กุมภาพันธ์ 2557 2.304

การออกกำลังกายที่เหมาะสม และดีที่สุดสำหรับตัวเราควรจะเป็น การออกกำลังกายที่เรามีความพอใจที่จะทำ และสามารถที่จะทำได้อย่างสม่ำเสมอด้วยความเต็มใจ

ไวรัสโรตา (Rotavirus)

20 กุมภาพันธ์ 2557 15.893

ถ้าอยู่ๆ เจ้าตัวเล็กวัยน้อยกว่า 2 ขวบ มีอาการอาเจียน มีไข้ ท้องเสียถ่ายเป็นน้ำ เหมือนอาหารไม่ย่อย อุจจาระเป็นฟอง มีกลิ่นเปรี้ยวแล้วล่ะก็ สงสัยว่าเจ้าตัวเล็กจะโดนไวรัสโรต้าเล่นงานเข้าให้อยู่ได้ทุกที่หนีไม่พ้น

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ