การตรวจเต้านมด้วยตนเอง

การตรวจเต้านมด้วยตนเอง

การ ตรวจเต้านมด้วยตนเองมีความสำคัญอย่างยิ่งในสุภาพสตรีทุกคน ตั้งแต่วัยสาวเป็นต้นไปจนตลอดชีวิต เพราะการตรวจพบความผิดปกติได้เร็วเท่าใด การรักษาย่อมได้ผลดีเท่านั้น ผู้หญิงทุกคนควรฝึกหัดคลำเต้านมตนเองทุก 1 เดือน จะช่วยทำให้เกิดความชำนาญและคุ้นเคยกับความยืดหยุ่นของเต้านมปกติ ซึ่งหากมีอะไรผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถรู้สึกว่ามีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นกับเต้านมได้

ในแต่ละเดือน เวลาที่เหมาะสมในการตรวจเต้านมด้วยตนเองคือ 7 วัน ภายหลังมีประจำเดือน เต้านม

จะไม่ค่อยตึงและเวลาคลำจะไม่ค่อยเจ็บ แต่ถ้าหากท่านมีประจำเดือนมาไม่แน่นอน ท่านควรตรวจวัน

เดียวกันของทุกดเดือน เช่น ตรวจวันที่ 10 ของทุกเดือน เป็นต้น

การเปลี่ยนแปลงที่ท่านอาจ สังเกตจากอาการที่พบ เช่น ขนาดที่เปลี่ยนแปลง ผิวหนังบริเวณเต้านม

ที่เปลี่ยนแปลงบุ๋มลงหรือหดรั้ง มีของเหลวผิดปกติไหลออกจากหัวนม ผิวหนังเปลี่ยนสีออกไป เหล่า

นี้ท่านสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงได้จากการส่องกระจกดู

สำหรับ การตรวจเต้านมด้วยตนเอง อาจทำได้ดังนี้ ถ้าต้องการตรวจด้านขวาให้นอนหงาย เอาหมอน

หนุนใต้ไหล่ขวา โดยใช้นิ้วชี้นิ้วกลางและนิ้วนางของมือซ้ายกดลงไปบริเวณเต้านมให้ทั่ว ซึ่งอาจใช้

คลำเป็นวงกลมรอบๆ หัวนมออกไป กว้างขึ้นเรื่อยๆ หรือคลำเป็นแนวตั้งแและแนวนอน จากซ้ายไป

ขวาหรือขวาไปซ้ายให้ทั่วเต้านม ให้เป็นระเบียบแบบแผนสม่ำเสมอ เพื่อจะได้ไม่หลงบางตำแหน่งที่

นึกว่าคลำแล้ว ถ้าต้องการตรวจเต้านมซ้ายก็ทำเช่นเดียวกันกับที่ได้กล่าวมาแล้ว

หวัง ว่าท่านคงพอเข้าใจนะคะ ทางที่ดีท่านควรรับคำแนะนำจากแพทย์หรือพยาบาลที่มีความชำนาญ

ในการสอนการตรวจ เต้านมด้วยตนเอง ในปัจจุบันมีวิดีโอสอนการตรวจ ซึ่งท่านสามารถหามาดูได้ไม่

ยาก จะทำให้ท่านทำตามได้ไม่ยาก ข้อสำคัญอยู่ที่ท่านต้องฝึกจนชำนาญและทำอย่างสม่ำเสมอ จะ

เป็นผลดีต่อตัวท่านอย่างแน่นอน