สุขภาพตามตัวอักษร :: ห

หนีให้ไกลบาดเจ็บจากฟิตเนส

หลักการเล่นฟิตเนสที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ นั่นคือ คุณต้องมีเวลาพักบ้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อเกิดการฟื้นฟูตัวเองอย่างวันแรกถ้าเล่นหนัก วันที่ต่อมาอาจจะต้องเล่นเพลาๆลงบ้าง

23 สิงหาคม 2559

หวัดโรคสุดฮิตตลอดปี

เวลาเราเป็นหวัด แพทย์หมายถึงคนไข้มีอาการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน คือ ส่วนอยู่เหนือเส้นเสียงในหลอดลมขึ้นมา จนถึงช่องคอและจมูก ซึ่งสามารถแบ่งอาการไล่ตามอวัยวะที่เกี่ยวข้อง เช่น ในจมูก จะมีน้ำมูก คัดจมูก แสบจมูก จาม ในคอ จะมีเจ็บคอคันคอ, ระคายคอ

30 มีนาคม 2559

หลากหลายคำถามกับความรู้เรื่องมะเร็งตับอ่อน

โรคมะเร็งตับอ่อนคืออะไร มีอาการอย่างไร ความชุกของโรคเป็นเช่นใด และมีปัจจัยเสี่ยงใดที่ทำให้เป็นโรคนี้ได้

28 สิงหาคม 2558

หลังคลอด 6 สัปดาห์แรก

หลังคลอด 6 สัปดาห์ เป็นระยะที่ชาวบ้านเรียกว่า "อยู่ไฟ" ซึ่งสมัยก่อนใช้ชุดทำความร้อนประคบหน้าท้อง ในระยะหลังคลอด ร่างกายก็จะเริ่มปรับตัว มดลูกเริ่มหดตัวเล็กลง น้ำคาวปลาซึ่งก็คือน้ำเหลืองที่ไหล เริ่มออกจากแผลเป็นในโพรงมดลูก จะค่อย ๆ ลดลงเรื่อย ๆ และสีจะจางจากสีแดงสดเป็นสีจางและสีเหลืองไปเรื่อย ๆ และหมดไปในที่สุด น้ำหนักที่เกินก็จะเริ่มลดลง

24 พฤษภาคม 2557

หลักการปฏิบัติของผู้สูงอายุ เพื่อการมีสุขภาพดี 10 อ.

หลักการปฏิบัติของผู้สูงอายุเพื่อการมีสุขภาพดี 10 อ.

24 พฤษภาคม 2557

หยุดออกกำลังกายทันทีในกรณีใดบ้าง?

ไม่ว่าท่าน จะมีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงเพียงใด หรือท่านเล่นกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งติดต่อกันมาเป็นเวลานาน โดยไม่มีปัญหาอะไรเลยก็ตาม ท่านจะต้องทราบอาการที่อาจเกิดขึ้น กับตัวท่านเมื่ออยู่ในสภาวะที่ส่อแสดงถึงภยันตราย ที่อาจจะร้ายแรงและกำลังจะเกิดขึ้นกับตัวท่าน

24 พฤษภาคม 2557

หลับสบาย ไม่ต้องนับแกะ

เชื่อว่าหลายท่านคงเคยมีปัญหาการนอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาบ้าง ซึ่งอาการเหล่านี้ จะทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลีย และเป็นสาเหตุให้ การฟื้นฟูระบบการทำงานและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงด้

24 พฤษภาคม 2557

หนังตาผิดปกติ

หนังตาผิดปกติ เปลือกตาหรือหนังตาทำหน้าที่ปิดตา เพื่อป้องกันผิวกระจกตาดำ และเยื่อบุตา ถ้ามีความผิดปกติของหนังตา กระจกตาดำ และเยื่อบุตาอาจจะแห้งหรือเป็นแผล การรักษาด้วยยาหยอดหรือป้ายตาจะป้องกันภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวได้ ส่วนการรักษาด้วยการผ่าตัดหนังตาเป็นการรักษาเสริมของการใช้ยา

24 พฤษภาคม 2557

หากท่านมีอาการเหนื่อยง่าย

ออกซิเจนเป็นสารที่จำเป็นสำหรับการมีชีวิตอยู่ถ้าขาดออกซิเจนคนเราจะถึงแก่กรรมในระยะเวลาอันสั้น การหายใจเป็นการนำออกซิเจนเข้าไปสู่ในปอด และแลกเปลี่ยนกับเลือดที่ไหลมายังปอด ออกซิเจนจะซึมเข้าไปในกระแสเลือด

24 พฤษภาคม 2557

หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้

คุณคงจะเคยมีอาการต่าง ๆ ดังนี้ จาม คันจมูก ตา หูและลำคอ มีน้ำมูกใส ๆ ไหลออกมาบ่อย ๆ รู้สึกจมูกตัน ตาแดง และมีน้ำตาไหล คุณอาจไม่เคยทราบมาก่อนว่า โรคภูมิแพ้อาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอ ไอ อ่อนเพลีย ปวดท้อง ปวดศรีษะ และปวดบริเวณคาง และหน้าผาก

24 พฤษภาคม 2557

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ