สุขภาพตามตัวอักษร :: น

นอนอย่างไร ให้สุขภาพดี

ในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่ใช้เวลาในแต่ละวันไปกับการเรียน การทำงาน หรือการทำกิจกรรมต่างๆ จนลืมการพักผ่อนที่เพียงพอ และมักไม่คำนึงถึงความสำคัญของการนอนหลับ เพราะคิดว่าเป็นเพียงแค่กิจกรรมหนึ่งที่ต้องทำในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว

22 พฤศจิกายน 2559

นอนอย่างไรให้สดชื่น

หลายๆคนคงคิดว่าคนเราต้องนอนให้ได้ 8ชั่วโมงถึงจะเพียงพอ แต่จริงๆแล้วตัวเลข 8ชั่วโมง เป็นแค่ค่าเฉลี่ยเท่านั้น การนอนให้เพียงพอคือการนอนจนรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเอง และสามารถอยู่ได้จนไม่เพลียตลอดทั้งวัน

18 กันยายน 2558

นิโคตินคือ?

นิโคตินเป็นสารพิษที่พบตามธรรมชาติจากใบยาสูบเท่านั้น และถือเป็นกลุ่มที่สำคัญกลุ่มหนึ่งในสามกลุ่มหลักของสารเคมีที่พบในควันบุหรี่ นิโคตินจัดเป็นสารที่เมื่อคนเราเสพเข้าไปในร่างกายแล้ว จะทำให้ผู้เสพมีโอกาสติดได้ และอยากเสพต่อไปในอนาคตมากขึ้นเรื่อย ๆ

25 พฤษภาคม 2557

นักฟุตบอลที่กำลังจะเข้าแข่งขันในไทยลีกหรือดิวิชั่นต่างๆ มีความฟิตเพียงใด ?

ในช่วงนี้สโมสรฟุตบอลต่างๆ กำลังเตรียมตัวนักฟุตบอลเพื่อข้าร่วมการแข่งขัน และหัวใจของความสำเร็จที่สำคัญมากๆ เป็นอันดับต้นๆ ก็คือความฟิต หรือความสมบูรณ์แข็งแรงในสมรรถภาพทางกายของนักฟุตบอลที่เข้าร่วมการแข่งขัน

24 พฤษภาคม 2557

นอนกรน

การนอนกรนมีผลเสียอย่างไรต่อสุขภาพ นอกจากเสียงกรนที่ทุกท่านทราบดีอยู่แล้วว่าสามารถสร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้าง หรือคนที่นอนในบริเวณเดียวกันในบางรายถึงกับทำให้มีปัญหาด้านครอบครัวเกิดขึ้นการอุดกั้นทางเดินหายใจในผู้ที่นอนกรนอาจมากถึงระดับที่ทำให้หยุดหายใจ

24 พฤษภาคม 2557

น้ำข้อเทียม

ปกติแล้ว ที่ข้อเข่าของมนุษย์จะมีน้ำในข้ออยู่ 1-2 ซีซี ซึ่งน้ำในข้อเข่าจะมีหน้าที่ป้องกัน และส่งผ่านแรงกระแทกที่มีผ่านข้อต่อนอกจากนี้แล้ว ด้วยลักษณะที่เหนียวหนืด มันก็จะช่วยให้เกิดความลื่นระหว่างผิวสัมผัสของข้อในขณะที่คนเรา งอ หรือเหยียดเข่า

24 พฤษภาคม 2557

น้ำข้อเทียม

สาร Hyaluronic Acid (HA) เป็นสารที่มีอยู่ในน้ำข้อของมนุษย์มีลักษณะที่เหนียวและยือหยุ่นสูงทำให้ข้อต่างๆ โดยเฉพาะผิวกระดูกข้อเข่าไม่ได้รับแรงกดหรือกระแทกมากเวลาคนเราเดินหรือวิ่งนอกจากนั้นสารนี้ยังช่วยให้เกิดความลื่นที่ผิวกระดูกอ่อนเวลาเรางอหรือเหยียดหัวเข่า

24 พฤษภาคม 2557

นิ่วของต่อมน้ำลายหรือท่อน้ำลาย

ต่อมน้ำลายขนาดใหญ่ในคนเรามีอยู่ด้วยกัน 3 คู่ แต่ต่อมน้ำลายคู่ที่มีโอกาสเกิดนิ่วมากที่สุด คือ ต่อมน้ำลายใต้ขากรรไกรล่าง (Submandibular Gland)

24 พฤษภาคม 2557

นักฟุตบอลตายอีกแล้วที่สเปน

ท่านผู้อ่าน นสพ.เดลินิวส์ และติดตามข่าวกีฬาคงทราบดีว่า สัปดาห์ที่แล้วมีข่าวการสูญเสียชีวิตของนักฟุตบอลวัยเพียง 22 ปี ชื่อ แอนโตนีโอ เปอร์ต้า (Antonio Pherta)เป็นผู้เล่นกองกลางของทีมเซวิลล์ ซึ่งในขณะที่แข่งขันอยู่ในลีคพรีเมียร์ราลีก้ากับทีมเกตาเฟใน

24 พฤษภาคม 2557

นอนกรน

10 คำถามเกี่ยวกับปัญหาการนอนกรน

8 มีนาคม 2557
  • 1
  • 2

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ