สุขภาพทั่วไป :: สุขภาพและไลฟ์สไตล์

นอนอย่างไรให้สดชื่น

หลายๆคนคงคิดว่าคนเราต้องนอนให้ได้ 8ชั่วโมงถึงจะเพียงพอ แต่จริงๆแล้วตัวเลข 8ชั่วโมง เป็นแค่ค่าเฉลี่ยเท่านั้น การนอนให้เพียงพอคือการนอนจนรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเอง และสามารถอยู่ได้จนไม่เพลียตลอดทั้งวัน

18 กันยายน 2558

iPain อาการเจ็บจนชินจากท่าทางการทำงาน

อาการปวด คอ ไหล่ และแขน จากท่าทางที่ไม่เหมาะสมในการใช้ เทคโนโลยีต่างๆ อาทิ แท็บเล็ต สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์

31 สิงหาคม 2558

แผ่นดินไหว ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป

เมื่อวันที่ 25 เมษายน 2558 เกิดเหตุแผ่นดินไหวครั้งรุนแรงที่สุดในรอบ 81 ปี ของเนปาล สังเวยชีวิต 1,805 คนแล้ว และได้รับบาดเจ็บมากกว่า 4 พันคน ศูนย์วิจัยสุขภาพกรุงเทพ ขอแสดงความเสียใจกับเหตุการณ์ดังกล่าว และได้นำคู่มือเรื่องต้องรู้มาให้กับทุกท่าน

11 มิถุนายน 2558

คู่มือดูบอลโลก ฉบับ : เชียร์สนุก + สุขภาพดี

ถึงเทศกาลงานฟุตบอลโลกแล้วคอบอล มาเตรียมความพร้อมในด้านสุขภาพกาย และใจ ก่อนเชียร์ทีมโปรดกันอย่างสนุกสนาน วันนี้ศูนย์วิจัยสุขภาพจึงได้เตรียมคู่มือ ดูบอลโลก ฉบับ เชียร์ฟุตบอลโลกอย่างสนุก และสุขภาพดี

11 มีนาคม 2558

การฝากครรภ์

จากสถิติพบว่าถ้าการฝากครรภ์อย่างเนิ่นๆ และสม่ำเสมอ จะลดอุบัติการการตาย คลอดและกรณีทารกตายหลังคลอด ได้ถึง 75 เปอร์เซนต์ โดยเฉพาะถ้าการฝากครรภ์ เริ่มตั้งแต่ 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ เมื่อมีความผิดปกติในรอบระดูไม่ว่าจะขาดหายไป เลือดออกมาก หรือกะปริดกะปรอย ควรจะต้องตรวจสอบดูว่ามีการตั้งครรภ์หรือไม่

9 มิถุนายน 2557

ทราบได้อย่างไรว่าตั้งครรภ์

ทราบได้อย่างไรว่าตั้งครรภ์ สำหรับท่านที่เป็นผู้หญิงทั้งหลายที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์ และครองชีวิตคู่แล้ว การมีระดูผิดปกติไม่ว่าระดูจะขาดหายไปหรือเลื่อนออกไปเป็นเวลานานกว่าปกติ ให้สงสัยไว้ก่อนว่าท่านอาจจะตั้งครรภ์ ยิ่งถ้ามีอาการอื่นๆ ร่วม เช่น ตึงหรือคัดเต้านม คลื่นไส้อาเจียนหรือที่เรียกว่า อาการแพ้ท้องก็ควรจะให้ความสนใจเพราะหากมีการตั้งครรภ์จริง ท่านจะต้องมีการปฏิบัติตัวที่ระมัดระวังยิ่งขึ้น เพื่อลูกน้อยในครรภ์ ดังนั้นหากมีอาการดังกล่าวควรที่จะได้ตรวจสอบการตั้งครรภ์ว่าเป็นจริงหรือไม่ ซึ่งปัจจุบันอาจจะตรวจสอบได้ด้วยตัวเอง

9 มิถุนายน 2557

ฆ่าตัวตายในวัยรุ่น

ปัญหาการฆ่าตัวตายในวัยรุ่นมีมากขึ้นเรื่อยๆ ในสังคมปัจจุบันซึ่งมีแต่ความเร่งรีบ ขาดความอบอุ่นในครอบครัว เพราะภาวะเศรษฐกิจที่บีบบังคับทำให้ครอบครัวที่ดีมีความสุข อยู่กันพร้อมหน้าพร้อมตา เหมือนสมัยก่อนน้อยลงทุกที การแข่งขันกันในทุกรูปแบบตั้งแต่ วัยเด็กจนกระทั่งถึงวัยรุ่นและผู้ใหญ่ ล้วนแล้วแต่มีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรม อารมณ์และเกิดปัญหาทางจิตใจมากขึ้นทุกที ผู้ที่สามารถแก้ปัญหาได้ ก็เอาตัวรอดไป แต่มีวัยรุ่นอีกเป็นจำนวนมากที่ยังอยู่ในวงจรแห่งปัญหา ซึ่งท่านพ่อแม่ผู้ปกครองควรจะทราบและมีข้อสังเกตว่า สิ่งบอกเหตุของการที่จะเกิดการฆ่าตัวตายในวัยรุ่น ได้แก่สิ่งต่างๆ ดังต่อไปนี้

9 มิถุนายน 2557

การเอาชิ้นเนื้อจากเต้านมไปตรวจ

ในกรณีที่แพทย์ตรวจพบว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้นที่เต้านม ซึ่งอาจเป็นไปได้ใน 3 กรณีดังนี้คือ

28 พฤษภาคม 2557

การเสริมเต้านม

วิธีการนี้จะเสริมเต้านมที่เล็ก หรือหดตัวหลังคลอดบุตร หรือหลังจากการผ่าตัดเต้านมให้สมดุลกับเต้านมด้านตรงข้าม

28 พฤษภาคม 2557

การตรวจเอ๊กซเรย์เต้านม

มะเร็ง เต้านมได้คร่าชีวิตผู้หญิงเป็นอันดับหนึ่งของประเทศสหรัฐอเมริกา และเป็นอันดับสองรองจากมะเร็งปากมดลูกในประเทศไทย การตรวจเอกซเรย์เต้านมหรือ MAMMOGRAM เป็นการตรวจหามะเร็งตั้งแต่เริ่มแรก ซึ่งไม่สามารถตรวจพบได้ด้วยตนเองหรือวิธีอื่น ๆ

28 พฤษภาคม 2557

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ