สุขภาพตามวัย

เมื่อมาฝากครรภ์

การฝากครรภ์จะช่วยลดอัตราการตายของทารกจากการคลอดลงได้ 75 เปอร์เซนต์ การขาดความร่วมมือในการฝากครรภ์นั้นส่วนใหญ่เกิดจากหญิงตั้งครรภ์มองไม่เห็นความสำคัญของการฝากครรภ์นั่นเอง การฝากครรภ์เป็นขบวนการที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันความผิดปกติที่อาจจะเกิดขึ้นและสามารถแก้ไขสภาวะผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นแก่ทั้งตัวแม่และทารกในครรภ์

9 มิถุนายน 2557

การพักผ่อนสำหรับสตรีตั้งครรภ์

การนอนหรือการพักผ่อนให้เพียงพอ จำเป็นสำหรับคนตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในไตรมาสแรกและไตรมาสที่สาม สตรีตั้งครรภ์ จะเหนื่อยง่ายกว่าปกติ เนื่องจากทารกในครรภ์จะทำหน้าที่คล้ายกาฝากแฝงอยู่ อวัยวะแม่ต้องทำงานเพิ่มมากขึ้น การนอนและการพักผ่อนในตอนกลางวัน เป็นสิ่งควรปฏิบัติพร้อมกับการยกขาสูงขึ้นเพื่อให้โลหิตหมุนเวียนได้ดีขึ้น ปัจจุบันสภาพสังคม

9 มิถุนายน 2557

อารมณ์และสภาพจิตใจในสตรีตั้งครรภ์

อารมณ์และสภาพจิตใจในสตรีตั้งครรภ์ คนตั้งครรภ์ นอกจากจะมีสรีระวิทยาที่เปลี่ยนแปลงไปแล้วจากผลของฮอร์โมน อารมณ์หรือสภาพจิตใจก็จะมีการเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย โดยเฉพาะใน 3 เดือนแรกหรือไตรมาสแรก และไตรมาสที่ 3 หรือ 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง

9 มิถุนายน 2557

การสูบบุหรี่ในสตรีตั้งครรภ์

เมื่อแม่สูบบุหรี่ ทารกในครรภ์ก็สูบบุหรี่ด้วย เป็นคำพูดที่ถูกต้อง เพราะขณะที่ผู้เป็นแม่สูบบุหรี่อยู่นั้น คาร์บอนมอนอกไซด์ นิโคติน และไซยาไนด์ ในควันบุหรี่ก็จะเข้าสู่กระแสโลหิตแม่ และเข้าไปสู่ทารกด้วย จะมีผลทำให้อาหารและออกซิเจนอันมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก จะถูกกระทบกระเทือน ผลของบุหรี่ต่อทารก จะมีได้ตั้งแต่การเกิดการแท้งบุตร ทารกน้ำหนักน้อย

9 มิถุนายน 2557

อาการปวดหลังขณะตั้งครรภ์

อาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์ เป็นผลมาจากการแอ่นของกระดูกสันหลังอันเนื่องมาจากน้ำหนักของตัวที่เพิ่มขึ้นจากการตั้งครรภ์ถ่วงอยู่ทางด้านหน้า เปรียบเสมือนคนที่อ้วนลงพุงมากๆ ทำให้ร่างกายต้องจัดสมดุลย์จึงทำให้เกิดความเครียดต่อกล้ามเนื้อสันหลังมากขึ้น

9 มิถุนายน 2557

เลือดออกขณะตั้งครรภ์

การมีเลือดออกในระหว่างตั้งครรภ์ ถือเป็นสภาวะผิดปกติที่อันตราย จำเป็นต้องพบแพทย์อย่างรีบด่วน แบ่งเป็นช่วง ๆ ได้ตามไตรมาสของการตั้งครรภ์ การมีเลือดออกในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ หรือขณะท้องอ่อน ๆ เป็นอาการส่อถึงสภาวะการแท้งที่อาจจะเกิดขึ้น

9 มิถุนายน 2557

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในสตรีตั้งครรภ์

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในสตรีตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นในคนตั้งครรภ์ เป็นดัชนีที่สำคัญต่อการบ่งบอกสภาวะทารกในครรภ์ ถ้าน้ำหนักเพิ่มน้อย ทารกที่คลอดออกมา จะพบว่ามีปัญหาทางสุขภาพค่อนข้างสูงกว่าเด็กทารกที่น้ำหนักแม่ปกติ

9 มิถุนายน 2557

ทำอย่างไร ทารกในครรภ์จึงจะมีฟันที่แข็งแรง ?

ทารกในครรภ์จะเริ่มสร้างฟัน เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ประมาณ 2 เดือน และอีก 2 เดือนต่อมาจึงเริ่มมีการเพิ่มแร่ธาตุในตัวฟัน ดังนั้นการเตรียมตัวที่สำคัญก็คือ คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของทารก และฟันของทารก ได้แก่อาหารประเภทที่มีแคลเซียม ซึ่งจะมีผลต่อการสร้างฟันของทารก เช่น นม ไข่ เป็นต้น

9 มิถุนายน 2557

การระงับความเจ็บปวดสำหรับสตรีตั้งครรภ์

การเจ็บปวดในการคลอด เกิดจาก 2 สาเหตุหลัก สำหรับสาเหตุแรกเกิดจากการหดรัดตัวของมดลูก ซึ่งจะนานไม่เกิน 2 นาที เมื่อมดลูกหดรัดตัวจะทำให้ปลายประสาทในกล้ามเนื้อมดลูกขาดออกซิเจน จะก่อให้เกิดการเจ็บปวด ซึ่งขบวนการนี้ การหายใจเข้าออกยาวๆ ลึกๆ

9 มิถุนายน 2557

การปฏิบัติตัวระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่จะมีความตื่นเต้น ยินดี แต่บางครั้งก็รู้สึกกังวลใจ เมื่อร่างกายเปลี่ยนแปลง การได้เรียนรู้ในการดูแลสุขภาพจะช่วยให้คุณแม่เข้าใจตนเอง และสร้างความมั่นใจในการตั้งครรภ์ได้ดีขึ้น

9 มิถุนายน 2557

ค้าหาข้อมูลสุขภาพ